カテゴリ:テニスおじさん( 2 )   

不調の原因改善への道   

ようやく不調の原因となっていたサーブの乱れが改善してきました。
やはり上半身の力を使わないようにしたら下半身との連動が違和感なくなりました。
来週もう一回練習すればほぼ復調しそうです。
大体のですが、下半身(膝の曲げ伸ばし)に8割、
それに連動して上半身2割くらいで意識を向けて取り組んでます。
今の修正帰還はコレでバランスがよい感じでした。

リストへの意識が少ない分回転量が不足しているのか、
フルでスイングした際のセカンドの成功率が低いですが、
まぁ、すぐに直るでしょ。

サーブの問題が解決したから、
次は武器にもしていたバックハンドの更なる強化に取り組もうかと思います。
軸足(左足)のためを使ってスピンの強打を練習していきたいと思います。

踏み込み足加重のフラットは今まで使ってきたけど、
強者とのラリーでやはりスピン相手にフラットはタイミングが合わせにくいので
これを習得していきたいところ。
今週練習で少しやってみたけど、左のケツに負担が大きく筋肉痛度合いがすごい。
コレどのくらいで慣れるんだろうか・・・
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by wannkosoba_dokkoi | 2015-06-07 22:42 | テニスおじさん

テニス日記つけていきます   

そういや、ずーっと放置してたので、
日記がわりに自分の毎週やっている
テニスの調子などを日記としてつけていきます。

さてさっそく、今週の状況ですが、
先週からサーブの調子が崩れてしまっており、
引き続き不調でございます。
何が悪いか本人はなかなか気づけず、
スクールのコーチより指摘を頂きました。

どうも、上半身が先行してしまい、下半身とのバランスが崩れているとのこと。
確かにサーブのスイング中にバランスが悪いと思っていました。
原因は上半身が強く打とうとして力入ってしまっていたようです。
意識したところ、少し改善が見られ、
ラケットにボールが乗っている感覚が戻ってきた様に感じました。
この感覚もなくなってたんですよね。
まだ、ちからをぬいている分、
かいてんが少なくなっていて使えるレベルには戻ってませんが、
あと二週くらい意識すればもとに戻れそうです。

あわせてストロークにも同じような注意を受けているので、こちらも下半身の踏み込みを中心に上半身リラックスしなくてはなりません。
どこかのショットが崩れると、
近い身体の使い方している所にも影響出ちまうのは、
しかたないか…。
うまくいかない期間は気持ちも落ち込むし辛いッス
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by wannkosoba_dokkoi | 2015-05-30 22:58 | テニスおじさん